韩国料理文化	4-5
	韩国料理介绍　　韩国饮食特点十分鲜明，烹调虽多以烧烤为主，但口味非常讨中国人的喜爱。　　与中国料理不同的是，韩国料理比较清淡，少油腻，而且基本上不加味精，蔬菜以生食为主，用凉拌的方式做成，味道的好坏全掌握在厨师的手指中。　　韩式烤肉以高蛋白，低胆固醇的牛肉为主。韩国料理别有风味，富于特色。"辣"是韩   [查看详情]

	紫菜饭卷	4-5
	紫菜饭卷 紫菜饭卷的做法简单是美食杰国外菜谱日本料理做法的常见菜式，紫菜饭卷使用紫菜 为烹饪主料，但怎么做紫菜饭卷最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，   [查看详情]

	韩国炒年糕	4-5
	韩国炒年糕 韩国炒年糕的做法简单是美食杰国外菜谱韩国料理的做法的常见菜式，韩国炒年糕使用年糕 为烹饪主料，但怎么做韩国炒年糕最好吃，主要看自己的口味习惯进行   [查看详情]

	大酱汤	4-5
	大酱汤的做法简单是美食杰国外菜谱韩国料理的做法的常见菜式，大酱汤使用牛肉 为烹饪主料，但怎么做大酱汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道大酱汤. 配料: 主料：牛肉100g、南瓜1/4个、贝壳4~6个、豆腐半块 辅料：辣椒2个、红辣1个、大葱1个、洋葱1/2   [查看详情]

	食用碘盐要注意什么	4-5
	碘是人体时刻需要的微量元素，也是提高智力的智慧元素。食用碘盐是全民消除碘缺乏病的一项重要措施，所谓碘盐就是在原盐中以1：20000的比例掺加含碘的碘酸钾。这是普遍增强人们体质、提高儿童智商最经济、简便、行之有效的方法。 过去认为碘缺乏病主要分布在内地某些省、市、自治区。但近年来多项调查发现，沿海地   [查看详情]

	晚餐时补钙 吸收率最高	4-5
	上海市老年医学研究所的一份研究报告表明，进餐时人体分泌胃酸较多，这时补充钙剂吸收率较高。所以，专家认为，服用钙剂宜饭后即服，或与食物同时服用。 那么，服用钙剂又为什么宜选择晚间呢？ 专家解释说，首先因为补钙不宜集中在一个时间段。人们一般选择在早晨喝牛奶、豆奶等富含钙食品，所以，服用钙不必再选择早   [查看详情]

	妙用牛奶，意想不到的用途	4-5
	(1)饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人体的免疫系统功能;       (2)牛奶具有滑肠、润燥之功能，对有习惯性便秘的人可缓解便   [查看详情]

	普通食物里的“特殊”营养	4-5
	类黄酮、番茄红素、白藜芦醇、谷胱甘肽等特殊养分，大来源于普通食物，了解其保健性能，对您的健康自然是有益的。 1、类黄酮呵护心脏 　　类黄酮是一类植物色素的总称，为三元环化合物，具有保护心脏的功效。美国威斯康星大学的医学专家披露：   [查看详情]

	盘点低热量高营养的好食物	4-5
	有句话叫“胖从口中来”，很多人以为食得少就可以减肥，事实上有不少人抵受不住挨饿感觉，偶尔暴吃一顿而得到相反效果。其实，长期选择低热量的食品，不用节食依然达到减肥目的。       全麦包   [查看详情]

	晚餐“四不过”开启你的健康人生	4-5
	天气冷让人胃口大开，但是“吃多”了不仅担心发胖，更担心健康亮红灯。尤其是晚餐必须吃“好”，如果进食不当，过饱、过晚，都可能损害人体健康。       晚餐不过饱 　　中医认为，“胃不   [查看详情]

	这些食品秘密你知道吗？	4-5
	确现代白领，这个突出的群体以自身良好的教育背景、丰富的学识成为了当今社会的中坚力量。他们承受着巨大的工作压力、面对着众多的竞争对手，所以白领们时刻都在接受新信息、新知识，不断提高自己。可以说，现代白领是知识量最庞大的群体之一了。不过，大千   [查看详情]

	注意维生素不足的警告信号	4-5
	维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。 一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢？较为熟知的有： 维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足   [查看详情]

	人体健康必须的七大营养素	4-5
	健康的继续是营养，营养的继续是生命。不论男女老幼，皆为生而食，为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。 现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制造，但无法自身合成、制造必须有外界摄取的约有40余种，精细分后，可概   [查看详情]