补水的14个惊人真相	4-5
	如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。　　不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。　　在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。　　1、清晨慎补水　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，   [查看详情]

	牙齿过敏可以嚼嚼茶叶	4-5
	很多人的牙齿一吃刺激性的东西就酸酸的，这是怎么回事呢？北京世纪坛医院口腔科副主任王立新介绍说，牙齿发酸属于一种牙本质过敏症状，原因有可能是牙釉质缺乏致使牙本质暴露，或者是釉质发育钙化不良，也有可能是由于长期用一侧咀嚼食物，导致一侧牙齿磨耗严重。防治牙本质过敏，除了勤刷牙等常用的清洁口腔的方法以外，还   [查看详情]

	秋天燥 少吃姜	4-5
	生姜含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；还含有姜酚，可减少胆结石的发生。生姜以及辣椒、花椒、桂皮、葱及酒等辛辣之品，性质多为燥热，在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。所以，吃姜有利亦有弊，可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃。   [查看详情]

	猪蹄的营养知识详细介绍	4-5
	猪蹄又叫猪脚、猪手，含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。　　功效：   [查看详情]

	哪种玉米更营养？怎么吃最好	4-5
	糯玉米、甜玉米、老玉米；白的、紫的、黄的；哪种玉米更营养？怎么吃最好？ 　　营养学家一致公认，在主食中，玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的数倍。除了含有碳水化合物、蛋白   [查看详情]

	美眉排毒 中医推荐这些茶	4-5
	罗汉果茶——减肥也能尝甜头 　　为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮! 　　特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。　　菊花茶——挺身而出抗辐射 　　由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每   [查看详情]

	想要长寿 离不开六样食物	4-5
	橄榄油 　　40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有(只含一个双键或三键的化合物，尤指脂肪酸(如油酸))具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。 　　酸奶 　　20世纪80年代，乔治亚苏维埃社会主义共和国(位于   [查看详情]

	常喝甜饮料会加快钙流失	4-5
	夏季天气炎热，人们大量出汗，是肾结石的高发季节。很多人不知道的是，多喝饮料也容易诱发肾结石。　　喝甜饮料加快钙流失 　　中国农业大学食品学院副教授范志红指出，多喝水会稀释尿液，减少结石危险，因此很多人为了补水整天拿瓶饮料喝。范志红指出，多喝水防结石指的是白开水而不是饮料，喝甜饮料反而不好。因为饮   [查看详情]

	经典的夏日减肥美食	4-5
	经典的夏日减肥美食    豆芽是将点的夏日减肥美食，不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。     豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，还有更多的磷、锌等矿物   [查看详情]

	健脑益智食物大有来头	4-5
	怎样健脑？饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、鱼等。　　       鱼类 　　鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究   [查看详情]

	这些红色水果你吃了就变年轻	4-5
	不说你也知道，在色彩王国之中，红色是最张扬生命的颜色。但你不知道的是：番茄、西瓜和樱桃那宝石般耀目的红色，还是造物主赐予人类的最佳抗氧化剂，而不是提供水分那样简单。食用红色的水果，才是唾手可得的延伸之道。难怪营养学家会开玩笑的说：“幸好亚当当初在伊甸园里啃的苹果是红色的，如果他碰巧啃了一只青苹果，那   [查看详情]

	爱吃垃圾食品或因基因变异	4-5
	英国科学家经实验发现，某些人对“垃圾食品”不由自主的爱好可能由于其某一基因发生变异。 　　尽管如此，研究人员认为，只要建立起健康的生活方式，哪怕发生这种基因变异，也不一定就会成为胖子。 　　基因变异作怪 　　其实早在去年，科学家们便发现了一种被命名为FTO的基因与人体肥胖问题有关，但一直无法   [查看详情]

	饮食：十种日常食物最易致命	4-5
	一：肉汤。 　　含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物。适量食之能补气滋阴壮阳。 　　二：盐。 　　过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动   [查看详情]