咖啡多多 血压进一步上升！	4-5
	那份恰如其分的苦，带着浓郁、香醇，使人闻之心动神迷，这就是咖啡的魅力。不管是走累了，找个可以落坐的地方休息，或是找个可以和朋友聊天的好去处，抑或是办公室里想找个提神的好办法，都会让人情不自禁地想亲近咖啡。但是，咖啡要怎样喝才健康?又是哪些人不适合喝咖啡呢?  　　和咖啡亲密接触   [查看详情]

	夏吃羊肉也能驱寒解毒	4-5
	由于羊肉味甘性热，大家都会怀疑：夏天吃羊肉会不会上火？很多人因此认为羊肉只适合冬令进补，夏天食用则不合时宜。但中医专家认为，恰恰是夏天吃羊肉，可以助体内驱寒解毒。对提高人的身体素质及高温天抗病能力十分有益。 　　上海市中医医院朱凌云主任医师介绍，俗话说， “冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”据《   [查看详情]

	夏天冬瓜的巧用小妙招	4-5
	夏天冬瓜的巧用小妙招 　　今天为大家介绍一道以冬瓜为材料的夏季甜品，冬瓜可是夏季佳品，既能防暑降热，也有减肥去火的功效。 　　做这道冬瓜甜品的做法并不难，先冬瓜切成细小的颗粒状后，再隔水蒸，一般根据冬瓜的多少蒸上15分钟到半小时左右，蒸至冬瓜从白色变成无色透明，再用勺子捣碎或者切成茸。 　   [查看详情]

	喝啤酒不长肚子长屁股	4-5
	看到大腹便便的人，你八成会想“一定是喝啤酒喝成了啤酒肚”。可据7月6日美国福克斯新闻网报道，喝啤酒只会增加体重和臀围，而不会长肚子，该研究发表在最新一期的《欧洲临床营养学杂志》上。 　　德国和瑞典研究人员对7876名男性和12749名女性进行了一项历时8年半的跟踪研究，对比了喝啤酒与不喝啤酒男女   [查看详情]

	家庭营养烹饪禁忌你懂吗？	4-5
	很多家庭主妇在做饭时总是担心饭不够吃，饿着家人，因此有“宁可多做半锅，不能少做一碗”的思想。饭做得多了，家人往往吃的也多，若是午餐多吃点也罢，但是晚餐吃的太饱就很容易诱发一些疾病。 　　家庭营养烹饪禁忌 　　“宁可多做半锅，不能少做一碗” 　　倍受老百姓推崇的保健专家洪昭光说过这样一句话：日   [查看详情]

	为何夏季养生更适宜喝花卉茶	4-5
	在印度和中国的茶叶出现以前，花卉茶就已被皇妃贵族的女子们广泛饮用。 　　十六世纪，妇女们还习惯在身上佩带装有花卉的布袋，以防止细菌感染，并达到芳香的效果。当时也已经把花卉药材用于烹饪食品上;中国第一本药草志《神农草本经》记载了三百多种药物，其中收录了大量的具有美容和保健作用的花卉品种。辽金时代的   [查看详情]

	三伏天 汗不白流多吃香蕉	4-5
	三伏天饮食要点：盐糖水补充电解质，多吃青菜、香蕉补充身体缺失的维生素B和钾。 流汗多，香蕉助补钾 　　昨天刚入了伏，烈日已经把我们烤得浑身冒汗，胃口变差。“三伏天”北方人有吃面食的习俗，伏天会吃饺子、烙饼、面条。南方不存在这种习俗，可汗水横流、胃口极差的天气吃什么仍让不少人犯愁。 　　“   [查看详情]

	喝酸奶吃蒜预防阴道炎？	4-5
	阴道炎是滋扰女性的一个常见的妇科疾病。它给女性带来的是不便，是困扰，更是难以启齿的“难言之痒”，但是如果日常生活中注意的话，其实我们是可以远离阴道炎的困扰的。 　　解秘阴道炎： 　　阴道炎是常见的妇科病，那么女性为什么会染上阴道炎呢？ 　　念珠菌是一种真菌，在正常情况下，它处于人体内其他“友   [查看详情]

	生啤比熟啤更有营养	4-5
	啤酒既能止渴，又有解热防暑的功效，历来是夏季饮品中的宠儿。近年来出品的生啤以其清凉恬淡的风格赢得了不少消费者，很多人觉得生啤比熟啤更纯正、更新鲜、更有营养。 　　生、熟啤酒在工艺上主要是除菌方式不同。国标定义的生啤酒是指不经巴氏灭菌或瞬时高温灭菌，而采用物理方法除菌，达到一定生物稳定性的啤酒。熟   [查看详情]

	生啤比熟啤更有营养	4-5
	啤酒既能止渴，又有解热防暑的功效，历来是夏季饮品中的宠儿。近年来出品的生啤以其清凉恬淡的风格赢得了不少消费者，很多人觉得生啤比熟啤更纯正、更新鲜、更有营养。 　　生、熟啤酒在工艺上主要是除菌方式不同。国标定义的生啤酒是指不经巴氏灭菌或瞬时高温灭菌，而采用物理方法除菌，达到一定生物稳定性的啤酒。熟   [查看详情]

	豆腐虽好 常吃有5大注意	4-5
	豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等   [查看详情]

	午餐吃这6种食物必然瘦	4-5
	午餐吃什么最健康？这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食。 西兰花 抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 鱼肉 最佳蛋白质来源——鱼肉   推荐理由：鱼肉可提供大量的   [查看详情]

	当心“快餐综合症”	4-5
	几乎每个现代都市人的办公桌旁，都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话。快餐，随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当代社会日常生活的主旋律。 　　许多人认为西式   [查看详情]