一岁宝宝多铁食谱的做法简单是美食杰宝宝食谱-婴儿食谱菜谱里的常见菜，一岁宝宝多铁食谱口味属于咸鲜，做法属煮菜类，但怎么做一岁宝宝多铁食谱最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道一岁宝宝多铁食谱吧~~

       为1岁多的宝宝安排含铁丰富的食谱，一要符合宝宝的消化能力，此时宝宝乳牙尚未出齐，咀嚼能力弱，食物要做得软烂；二是采用含铁丰富的原料，如：动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等。不过，人体对动物性食物中铁的吸收要高于植物性食物。

下面介绍两种1岁宝宝易于接受的、含铁丰富的食谱：

鸡血豆腐汤：

1、把豆腐和鸡血切成细条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝，下入的鲜汤中烧开，加入酱油、精盐、料酒适量，用水淀粉勾薄芡，淋入打好的鸡蛋液，加香油、葱花即成。

2、此汤颜色美观、味道咸鲜，含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素，有助于提高宝宝血色素。

炒青椒肝丝：

1、把猪肝、青椒洗净切丝；猪肝丝用淀粉抓匀，下入四五成热的油中滑散捞出；锅内留少许油，葱、姜炝锅，下入青椒丝，为料酒、白糖、精盐及少许水，烧开后用水淀粉勾芡；倒入猪肝丝，淋入香油、醋少许即可。

2、此菜含有丰富的铁、蛋白质、及维生素A，经常食用可补血，对患缺铁性贫血的宝宝效果极佳。

赶快试试吧，做一道属于你的一岁宝宝多铁食谱。 上一条： 11个月婴儿食谱    [4-5]

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