中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春天跟肝是对应的。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。
从中医讲五脏和五行还有自然界是对应的，所以说春天养肝应该是最首要的问题，当然还有五色，中医认为青色跟肝是对应的，所以说青色属肝。
同时，春季也是肝病比较活跃的季节。这个还是跟春季的一个特点有关系，春季万物复苏，因为经过一个冬天的收藏了，所以说在这个季节外界是这么一个自然界，而且大家都知道到了立春以后，气温逐渐升高了，那么外界属于这种生发向上的这么一个环境，所以人体的肝脏在这个时候也容易出现这种情况，所以在这个时候如果不适当的调养，恐怕就会出现一系列的表现。
春天的肝功能的这种波动也会比较大，健康人会肝火比较大，真正慢性肝病患者，这时候情绪波动和症状加重，还有肝功能的波动也是比较大的，所以从疾病来说，肝病的患者在春季更应该注意调养，能够正确的配合医生的治疗，这样对养肝非常有帮助。
哪些人要养肝？
如果你占了其中两条或以上，那你该养肝了！调理肝气也就是养肝对于预防很多疾病，或者说配合治疗很多疾病都有帮助，那从养肝来说，最主要从饮食、精神、运动三大方面来配合养肝。
老是心烦意乱，容易发怒
总是口干，口苦
出现了夜盲症，经常头晕耳鸣
皮肤变得粗糙，浮肿，甚至出血
刷牙时经常牙龈出血，经常流鼻血
总是睡不好，在床上辗转反侧许久，才能入眠
眼睛看东西不太清晰了，经常眼涩眼干
经常感觉很疲倦，浑身没劲，总想睡觉
消化不良，腹泻或者便秘
食欲减退，看到油稍微大点的菜就恶心，甚至呕吐
民间常说吃肝养肝，是对的么？
肝的功能藏血是非常重要的，如果气血不足，我们经常会很多老人都会说咱们去买一点动物的肝脏，补补血，是有道理的，但是还有一个问题，一定要注意因人而异，因为大家都知道，咱们现在由于生活水平比较好了，吃的比较丰富，所以像高血脂的病人非常多，那么肝脏本身它的脂肪含量比较高，这种情况下，恐怕你不适合吃肝养肝了，因为它会加重你高血脂的情况，所以中医的一个最大的特点，就是与西医的最大区别，就是个体的差异都特别重要，不是说什么人只要这个病都用这种药，是要因人而异的。从吃肝这个角度来说，吃羊肝比吃猪肝要好，因为羊是吃草的。
用对饮食 摆脱亚健康状态
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中国古代传统饮食礼仪 [4-5]
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