什么食物会影响肤色？	4-5
	人的肤色是由种族、遗传等先天因素决定的，与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相关。正常人的肤色应是红润而有光泽的。除了贫血、肝炎等疾病之外，饮食不当也会影响人的肤色。 潮红：——面部潮红多由饮酒引起。即使酒精浓度不高，饮量不大也会发生。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，   [查看详情]

	吃番茄的六大禁忌	4-5
	1、不宜和青瓜同食。青瓜含有一种维生素c分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素c，番茄富含维生素c，如果二者一起食用，会达不到补充营养的效果。 　　2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。番茄含维生素k较多，维生素k主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素k不足时，会使凝血时间延长造成皮下和   [查看详情]

	美食健康 早餐在几点吃最好呢	4-5
	一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。 　　现代都市人由于工作忙碌经常加班，加之大城市常见的交通拥堵，常常回到家天色已黑，很多人甚至到八、九点钟才能吃上晚饭。转天因为要起早，早餐自然也吃得很早。 　　医学专家指出，由于晚餐吃得过晚，人在睡眠时   [查看详情]

	七种食品让男人逃过阳痿	4-5
	最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。 　　鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂   [查看详情]

	粽子与豆浆混搭美容还助消化	4-5
	随着农历五月初五端午节的临近，各种各样的粽子吸引着人们，肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满目，让人不知吃哪种才好，也不知道吃多少才够。其实吃粽子也有很多讲究，和日常健康息息相关。 　　味道虽美多食不益 　　粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。   [查看详情]

	法国牛角面包缘由故事多多	4-5
	这个如弯月型的面包造型的灵感，传说纷云，最为人所称颂的是来自土耳其的军队人手一把的土耳其弯刀。     严格说起来，在法国，面包是面包，即为法国人所谓的Pain，如国人熟悉的法国面包(Baguette);但是，如牛角面包(CROISSANT)等奶油面包卷，却是法   [查看详情]

	吃肉类和海鲜就能补充牛奶的缺少吗？	4-5
	沸沸扬扬的“三聚氰胺”事件已持续了一段时间，事件在引发中国乳业危机的同时，也使市民“谈奶色变”，许多原本习惯了饮用牛奶的市民开始改变原来的生活方式，纷纷使用豆奶、麦片等产品作为替代品，甚至还亲自动手熬营养粥或自制豆浆。但有专家就指出，食物在营养上各有特点，并不能相互取代。那么牛奶出了事该怎么补充营养   [查看详情]

	立夏时节多吃酸　芹菜丝瓜可常吃	4-5
	昨天是立夏节气，也就拉开了夏天的序幕，暑湿将逐渐成为此时节的特点，所以饮食原则要以清心去暑、清热解毒、健脾养胃为主。中医认为，夏季五脏属心，宜清淡，心喜凉，宜食酸。在选择食物时，忌吃辛辣温燥之食物，但冷饮也需适度补，推荐菜肴为花椒叶炒虾仁、拌芹菜小萝卜、绿豆鲜藕炖排骨、丝瓜蛋汤。   [查看详情]

	端午节两种粽子买不得	4-5
	又到一年粽子飘香时，端午将至，超市中的粽子琳琅满目、花样繁多，记者特别采访了相关专家，为市民支招，如何选择优质粽子，过个健康端午。     别被“青色”迷惑 两种粽子买不得     购粽子时我们经常会发现   [查看详情]

	摆脱“苦夏” 先学会“吃苦”	4-5
	进入夏季，随着气温攀升，不少人出现“苦夏”症状，如精神不济、胸闷心慌、身体乏力、食欲不振等等，有的人还时有低热。“苦夏”虽然不是病，但能直接或间接影响到人的精神面貌、身体健康和工作效率，应该加以重视。如何才能摆脱恼人的“苦夏”症，专家提醒，得先学会“吃苦”。 　　引发“苦夏”的两大因素：气候   [查看详情]

	减肥族可以吃的五类肉	4-5
	一般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合肥胖者食用：     兔肉     兔肉与一般畜肉的成分有所不同，   [查看详情]

	多吃发酵食品可抗衰老	4-5
	日本的保健医师们建议，现代人应该每天摄取一种发酵食品，这样可以维持健康、促进长寿。 　　发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，通过发酵使食品中原有的营养成分发生改变并产生独特的风味。在发酵过程中，微生物保留了原来食物中的一些活性成分，还能分解某些对人体不利的因子，如豆类中的胀   [查看详情]

	吃核桃改善皮肤干燥吗？	4-5
	近日气温升降幅度较大，皮肤也容易变得干燥。医生指出，对于因身体水分减少而引起的干燥，可进食核桃和杏仁等饱含丰富亚麻酸食物，能有效改善皮肤的新陈代谢，起到缓解因皮肤干燥引起的瘙痒。     除了用各种护肤品滋润干燥的皮肤外，饮食对改善皮肤的干燥也非常有效。饱含丰   [查看详情]