健康饮食信息列表
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吃牛蛙,要谨慎 | 4-5 |
最近,牛蛙成了媒体关注的“焦点”:由于其体内携带大量寄生虫及病菌,一旦加工不彻底,很容易使人致病。北京市卫生监督网近日也发出了消费警示,提醒市民“慎食牛蛙”。
牛蛙供应陡然变紧
消息一出,在北京的簋街、广外大街等餐馆聚集地,许多商家都在“泡椒牛蛙”等菜的下面标注了“暂无”字样。当记者 [查看详情] |
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健康饮食的十五个重要因素 | 4-5 |
1.杂食:食物互补,日本提出每天至少吃30种食物,我们可从吃10种、15种做起。 2.慢食:一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时,可以减肥、美容、防癌、健脑。 3.素食:但不是一点荤也不吃,素食是防治文明病的核心措施。 4.早食:即三餐皆要早,早餐早食还是一天的“智力开关”;晚餐早食可预防疾病。 [查看详情] |
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减肥饮料 一个减肥神话 | 4-5 |
宣称具有减肥功能的产品无疑最能吸引爱美女士的眼球,尤其是在凸显身材的夏日。 然而,产品是否真的有效,无论你吹得如何玄乎,在科学检测面前,一切都会真相大白。 随着市场的日益细分,越来越具有针对性的产品逐渐增多,当同分一杯羹变得十分困难的时候,指向不同年龄、性别、职业、收入等特定人群的特定消费成为产 [查看详情] |
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芒果为度夏健康食物 | 4-5 |
据《每日健康》网报道,夏日我们常常食用大量的水果。芒果则因为富含纤维、钾、维生素A和C成为营养专家推荐的度夏健康食物。 该报道引用营养学家的话表示:“一个芒果大约含有135卡路里的热量。”因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁,所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用,特别是它对肾脏和清洁 [查看详情] |
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都市上班族饮食对策 | 4-5 |
1、"迷你"食品定时"充电": 紧张的节奏,繁杂的事务,经常令白领们在正常的进餐时间内只能简单地吃上几口,食物中的热量和营养物质不能满足机体代谢的需要。解决的办法是每隔2~3小时就少量进食,一杯脱脂奶或营养麦片,几片面包或若干块饼干足矣。 2、最佳中式、西式早餐: 对于想在早晨多睡片刻而又没有 [查看详情] |
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办公一族的十大饮食危机(图) | 4-5 |
不吃早餐 危害:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐。 晚餐太丰盛 危害:傍晚时血液中胰岛 [查看详情] |
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营养早餐最佳吃法 | 4-5 |
你的早餐让你活力十足,还是愈吃愈昏沉?我们归纳了现代人常吃的四大类早餐,你看了就知道怎么吃才是最佳好吃法。 烧饼油条族 豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等,都有油脂偏高的问题。不过像油条、蛋饼这些表面上看得见油的,大家吃的时候会有警觉,但是一般人常上烧饼的当,以为烧饼是烤的, [查看详情] |
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燥则润之 立秋以后吃什么 | 4-5 |
立秋,从此我们将逐渐进入天高气爽、五谷飘香的季节。气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加。因此,老人可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备。 秋天果实大多成熟,瓜果、豆荚类蔬菜种类很多,鱼、肉、禽、蛋也比较车富。人们选择食物的范围扩大了,但要注意 [查看详情] |
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夏天饮食吃点糯米有好处 | 4-5 |
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为,糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。夏天饮食讲究调理脾胃,吃点糯米非常有好处。 对中气虚脾胃弱,甚至在夏季经常腹泻的人来说,糯米有很好的补益作用。与山药熬粥,可 [查看详情] |
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吃冰淇淋一次别超2根 | 4-5 |
冷冻饮品专家指出:冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水,适量吃不会发胖 冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降温的必备食品。昨天,全国冷冻饮品(冰淇淋)专业委员会理事长朱念琳提醒人们,吃这些冷冻饮品一次不要超过2根,否则可能引起厌食并伤害胃肠道系统。 “冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水,本身的热量不高,适量吃不会发 [查看详情] |
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杀菌,烫碗不如吃蒜 | 4-5 |
夏季是肠道疾病的多发季节,不少人外出就餐时会提前做些准备工作,以防吃了不干净的东西拉肚子。那么,在民间流传甚广的方法究竟对防腹泻有多大作用呢?
方法一:用开水烫碗。许多人到小餐馆吃饭,习惯在饭前用开水烫碗来杀菌。但中国疾控中心环境所研究员刘秀岩表示:“这样做只能是获取心理安慰而已。对餐具来说 [查看详情] |
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夏季营养保健之8大要素 | 4-5 |
夏天天气炎热,在高温环境下,人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统都发生显著的变化,这些变化导致人体代谢增强和营养素消耗增加。由于气候闷热往往使食欲减退,且休息和睡眠欠佳,所以夏天常会发生所谓的“苦夏”。为了增强体质,平安度过盛夏,我们请来泉州180医院营养技师林珍辉为大家讲解 [查看详情] |
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美丽女人的助性食谱 | 4-5 |
很多女性由于身体素质等原因,婚后性生活比较冷淡。对此,可以尝试一些女性助性食物。 1、猪腰2个,枸杞子30克。将猪腰去筋膜、切片,放入枸杞子同煮汤,调味食用。 2、冬虫夏草5—10枚,雄鸭1只。将雄鸭去毛皮、内脏,洗净,放砂锅或铝锅内,加入冬虫夏草、食盐、姜葱和调料少许,加水以小火煨炖,熟烂即可 [查看详情] |
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