健康长寿活到一百岁的生活秘诀	4-5
	98歲...99歲...100歲！要健康長壽，再沒有秘密。 大約數年前，多位來自哈佛大學的科學家，對年齡超過100歲的對象作出研究，觀察他們的長壽秘訣。現在就讓我們看看科學家的發現： 宜和不宜 不要抽煙，也不酗酒。 成年後，體重只有輕微上升，或沒有增重。超   [查看详情]

	做月子必须吃的食谱	4-5
	分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。 3阶段“月子餐”要点各不同 坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。 分娩像是   [查看详情]

	初冬时节儿童怎么补	4-5
	专家说，其实，生活中最普通的食物，比如：红枣、桂圆和核桃等都是儿童进补的最好天然食品。中医儿科专家为家长指出儿童冬令进补需要遵循三条原则———“无病不用药、有病不乱用药、无病不乱补”。 每日三餐营养合理搭配 每日三餐营养的科学合理搭配是最重要的。俗话说：“药补不如食补”。因此，冬天可以多食用   [查看详情]

	六种错误饮食观威胁发育	4-5
	经常听到有妈妈诉苦：“我家宝宝怎么特别容易患感冒？平时也挑有营养的食物吃，但就是面黄肌瘦，生长发育不达标。” 其实，出现这些情况都是由爸爸妈妈一些错误的饮食观念造成的。 错误观念1：牛奶过浓过甜 有的爸妈喜欢将奶粉调得过浓，糖放得过多，以为这样才营养，宝宝会长得更快。 医学常识：牛奶浓度   [查看详情]

	应该给宝宝吃的抗寒饮食	4-5
	错误概念 抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物 许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵御寒冷的天气；然而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。 因此，冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量   [查看详情]

	天越冷越要给宝宝进补	4-5
	随着年关越来越近，温度也越来越低。一直以来，给葫芦娃穿衣服都是最麻烦的事情，因为他会一边满地打滚一边喊“好热好热”。现在可好，每次给他穿衣服，他都一声不吭了。如果没给他穿袜子，他还会喊：“地上好冰！”由此看来，这家伙还是蛮会保护自己的。 而葫芦妈网上的妈妈群，都是一群很讲究冬季进补科学养身的辣妈   [查看详情]

	孕期咳嗽的食疗方法	4-5
	怀孕期间咳个不停，是许多准妈妈曾有的惨痛经验，捧着肚子，不敢用力咳，深怕宝宝会提早报到；若一不小心咳到尿失禁，更是令人困窘。所以，怀孕咳嗽是令孕妇及产科医生苦恼的症状，若咳得太多或太过激烈，使腹压增加，会导致流产或早产。 为什么孕妇会咳个不停呢？可能的原因之一是感冒引起，所以其治疗方法就如同治   [查看详情]

	12种饮食方法帮孩子健康补钙	4-5
	孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。 2、酸奶。 有很多味道   [查看详情]

	增强宝宝智力的七类食品	4-5
	家长需知道，有七种食物可助宝宝智力的增长哦。 能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。 能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥   [查看详情]

	女性怀孕不同阶段饮食禁忌	4-5
	对于怀孕了，孕妇该吃些什么？胎儿的生长发育全部依附于母体的营养供给。“一人吃饱，两人不饿”，说的就是孕妇与腹中胎儿的紧密关系。孕妇能否生出一个健康、聪明的宝宝，这与孕期中饮食是否科学有着密切的关系。那么怀孕了，你和宝宝应该吃些什么呢？ 用药一定要小心 第一期妊娠早期（0～3个月）：是胚胎各组   [查看详情]

	幼儿对饮食的特殊要求	4-5
	如何针对幼儿的身心特点制定科学的膳食，促进他们健康快乐地成长，是值得我们关注的一个问题。幼儿菜肴有独特的要求，主要表现在以下几方面： 一、选料科学，针对性强。由于幼儿的消化和咀嚼系统处于生长发育初期，比较娇嫩脆弱，那些“粗、杂、生、硬”或过于油腻的原料不宜选用。2岁以下幼儿不宜食用芹菜、韭菜等含粗   [查看详情]

	孩子不宜多吃的9种食物	4-5
	孩子不宜多吃的9种食物 巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。 果冻：果冻是用香精、增稠剂、甜味剂、色素调制而成，这些物质对人体没有营养，多吃对孩子健康无益。 可乐：可乐饮料中含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用。   [查看详情]

	为宝宝准备蔬菜餐注意啥	4-5
	为宝宝准备蔬菜餐注意啥 为保证宝宝的健康和营养的均衡摄入，很多妈妈会为宝宝烹饪蔬菜餐，那么，在选择、烹调蔬菜时应注意什么呢？ 1.家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。 2.大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽含有营养素，但无机盐和维生素含量   [查看详情]