长寿五豆豆浆
豆类有增白，淡化斑点，清洁肌肤，去除角质，抑制青春痘的功效。
每天坚持食用豆类食品，人体可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。
此豆浆具有滋润皮肤，补充能量，增强人体活力的功效，非常适合老年人饮用。
每天坚持食用豆类食品，人体可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。
此豆浆具有滋润皮肤，补充能量，增强人体活力的功效，非常适合老年人饮用。
食材明细
材料：
黄豆 30克
豌豆 20克
青豆 20克
黑豆 20克
花生米 20克
调料：
白糖 适量
1
准备好所有的食材。
2
把所有的豆类用清水浸泡20分钟。
泡过洗净的五豆倒入豆浆机中。
4
加入所需量的清水。
5
加盖按下干豆功能健。
6
煮好的豆浆过滤一下。
调入适量的白糖即可饮用。
法国饮食文化
[4-5]
下一条：
六大错误饮食方法吃出“秋乏” [4-5]
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