三种食物让你上班不舒服	4-5
	1 忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。    2 忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。     3 忌空腹吃菠萝：   [查看详情]

	吃猕猴桃的健康禁忌	4-5
	猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。但与此同时，猕猴桃性寒，有些人不适合吃。 猕猴桃属于膳食纤维   [查看详情]

	解决口渴的四种错误方式	4-5
	饮料不离嘴 　　口渴了，怎么办？喝饮料吧。 　　可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keep fit的女人们的天然大敌，因多数饮料中都含有糖分，热量极高！如1罐可乐含热量145卡路里，一杯巧克力饮料含热量100卡路里，因此，几瓶饮料咕噜下肚，我们不仅仅是在解渴，也是在吃进热量，真的   [查看详情]

	早餐的重要性	4-5
	早餐最好少吃大米和蛋类 　　有不少人上午工作时常感到疲倦乏力，注意力难以集中。按理说，人经过一夜睡眠，大脑得到了休整，早餐后应该精力充沛，为什么会出现上述表现呢？别以为是“睡眠不足”，这可能是人的体液通过神经反射发出信号：酸性物质积聚过多了！产生这种现象的重要原因是早餐不合理。 　　从食   [查看详情]

	秋季螃蟹应慎食	4-5
	秋天菊黄蟹肥，正是食蟹的好时机。蟹不但味道鲜美，而且营养价值也非常高，还有一定的药用价值。但食蟹也有很多禁忌。 　　不吃死蟹河 　　蟹死后蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中，食后容易造成呕吐、腹痛、腹泻。新鲜活蟹的背壳呈青黑色，有光泽，脐部饱满，腹部洁白。而垂死的蟹背壳呈黄色，蟹脚较软，翻身   [查看详情]

	最全秋季的相冲食物一览表	4-5
	●柿子&螃蟹——可能呕吐腹泻 　螃蟹体内含有丰富的蛋白质，与柿子的鞣质相结合容易沉淀，凝固成不易消化的物质，因鞣质具有收敛作用，所以，还能抑制消化液的分泌，致使凝固物质滞留在肠道内发酵，使食者出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。 ●维生素C&河海虾——可能产生砒霜 　　在河虾或   [查看详情]

	白菜芹菜一起吃能瘦腿	4-5
	圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 像T型台上的模特一样，潇洒自如在众目睽睽之下，扭动着纤细的腰肢、修长的双腿去“度量”百味的人生，挥洒青春的朝气，书写黄昏的童话…… 美腿除了加强腿部锻炼外，   [查看详情]

	西红柿炒鸡蛋可抗衰老	4-5
	西红柿炒鸡蛋 是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理，也符合大众口味。 营养贴士： 1、西红柿，又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。 2、现在它是不少人餐桌上的美味。   [查看详情]

	玉米的营养	4-5
	玉米，又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米是粗粮中的保健佳品。德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值最高、保健作用最好。 1、玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。这些物质对预防   [查看详情]

	芦荟的营养价值	4-5
	芦荟,又名油葱、象鼻草、罗帏花，为百合科多年生常绿草本植物。芦荟是集食用、药用、美容、观赏于一身的保健植物，在西方国家，把它誉为“天然美容师”。在古代药典里，对芦荟药理作用有了较深刻的论述。现代科学研究表明，芦荟含几十种对人体有   [查看详情]

	法式奶油龙虾汤	4-5
	法式奶油龙虾汤的做法简单是美食杰国外菜谱法国菜的做法的常见菜式，法式奶油龙虾汤使用龙虾 为烹饪主料，但怎么做法式奶油龙虾汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道法式奶油龙虾汤. [原料/调料] 龙虾 1只 ,洋葱 1/2颗 ,白兰地酒 2大匙 ,牛奶 1/2杯   [查看详情]

	法式奶汁海带	4-5
	法式奶汁海带的做法简单是美食杰国外菜谱法国菜的做法的常见菜式，法式奶汁海带使用海带 为烹饪主料，但怎么做法式奶汁海带最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道法式奶汁海带. 主料：水发海带250克，牛奶250毫升，鲜奶油10克 辅料：白葡萄酒25克 调料/腌料：蜂蜜   [查看详情]

	法式吐司	4-5
	法式吐司的做法简单是美食杰国外菜谱法国菜的做法的常见菜式，法式吐司使用面包 为烹饪主料，但怎么做法式吐司最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道法式吐司. 配料: 白吐司2片、鲜奶200ml、鸡蛋2个、细砂糖1大匙、奶油2大匙、香草精数滴、草莓酱汁适量、薄荷叶少许   [查看详情]