如何处理春节的剩菜	4-5
	年要过得尽兴，就很难不剩菜，菜既然剩下了，为了不过于浪费，就不能不想办法把它吃完。如果您还在为如何处理剩菜而头疼，不妨来听听应付春节剩菜的四大妙招。 宁剩荤菜不剩蔬菜 　　放在冰箱里的荤菜，只要在吃之前彻底加热，可以保存1-2天，虽然会损失一些B族维生素，但蛋白质可以完全保留，也不至于产生有害   [查看详情]

	海蛎子萝卜汤	4-5
	1.海蛎子冲洗干净 2.大萝卜洗净切成丝 3.锅内放少许油烧热，放葱姜末爆香 4.计入适量清汤 5.烧开后放入萝卜丝 6. 萝卜丝煮软后放入海蛎子 7.海蛎子煮熟以后加盐和胡椒粉调味 8.再煮一会儿出锅即可 小技巧： 1. 买海蛎子的说为了保持原汁原味，最好不要洗，稍微冲一下就好了   [查看详情]

	常吃红辣椒对人体的好处	4-5
	椒类一般比橙含有更丰富的维生素C、铁、钙、磷和维生素B族，如每100克新鲜的红尖辣椒中，维生素C含量为144毫克，居新鲜蔬菜的首位。丰富的维生素C可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。辣椒中的β-胡萝卜素含量为1390微克   [查看详情]

	有御寒补脑功效的五种美味食物	4-5
	有御寒补脑功效的五种美味食物，生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响. 　冬天可以用“天寒地冻”来形容，面   [查看详情]

	山药红豆糕的做法	4-5
	1.山药洗净，放锅上蒸（不要放微波炉中，微熟的山药太干，不利于后面成型） 2.锅开后大火蒸15分钟左右，用筷子轻松穿透即可 3.把蒸熟的山药去皮，切成段。取一块保鲜膜，山药放上去 4.保鲜膜对折，把山药包进去 5.用刀将山药段碾压成山药泥，也可以用擀面杖擀，还可以放碗中用勺子压成泥 6.把   [查看详情]

	有助肾排毒功效的食物都有哪些？	4-5
	有助肾排毒功效的食物都有哪些？食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。 　　助肾排毒 　　山药 　　山药虽然可以   [查看详情]

	冬季养生 一定要知的二十六条生活小常识	4-5
	1、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄，均有生津止咳、润肺止咳之功效，是冬季养肺的上好水果。 2、保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中，既可防止氧化而且保持原有色泽，还可使水果清脆香甜。 3、办公桌上养金鱼与盆景好处多：烦恼的工作中，在眼睛疲劳的时候，可以看看绿色的植物或者鱼缸中自由自在   [查看详情]

	鲜豆浆与豆粉哪个营养价值高？	4-5
	鲜豆浆和豆浆粉的营养价值哪个高?相信大家都有这个疑问。大家都知道，多吃粗粮对身体健康很有帮助，而豆浆是最为常见的粗粮制品，很多人都很喜欢喝豆浆，为了方便很多人会选择用豆浆粉冲豆浆，那么，鲜豆浆和豆浆粉的营养价值哪个高呢?我们一起来了解一下吧! 　　鲜豆浆和豆浆粉的营养价值哪个高?专家指出，鲜豆   [查看详情]

	美女必吃的9种美白蔬菜	4-5
	现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 1.白萝卜       中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成   [查看详情]

	可以治疗感冒的粥	4-5
	材料集合图： 1.将糯米淘洗干净，备用 2.砂锅中加入适量水 3.烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅 4.盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白﹑生姜煮5分钟 5.把米醋加入粥中 6.搅拌均匀即可盛到碗内食用 1、糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等   [查看详情]

	冬季养生 需“早吃热晚吃凉”	4-5
	中医有“阴阳消长”的理论，认为上午应该升阳，吃一些温阳、补气、助阳长的食物，比如红肉、葱姜等。热性的食物能提高新陈代谢，振奋精神，促进消化，利于一天的工作和学习。 接近傍晚，阴长阳消，就要吃一些性味偏凉、养阴的食物。凉性的食物有利于减少发热和兴奋，通气顺畅，利于安眠，恢复体力。 另外，上午适宜养   [查看详情]

	多食粗粮好处多	4-5
	古话说：“五谷为养”，意思是粗细粮均有丰富的营养，搭配吃对健康有利。我们知道不同品种的粮食，营养价值也不尽相同，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含优质蛋白；高粱含脂肪酸高，还有丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。 1 防病：同时众多粗粮还具有药性，如：玉米被公认为是世界上的“黄金作   [查看详情]

	薏仁红枣银耳牛奶羹	4-5
	1.将薏仁和银耳分别用温水浸泡10分钟左右，清洗干净后放入电饭煲中，加入2-3倍的水，插上电饭煲的电源，在“功能”区选择“汤/粥”功能，然后按“预约”，将时间调整在你想结束的时间，比如，7：30（5：30电饭煲便会自动开始烧煮银耳羹，2小时炖煮，7：30炖好） 2.银耳羹结束炖煮后，将清洗干净的红   [查看详情]