海鲜菇丸子汤的做法	4-5
	1.猪肉切大块，用绞肉机绞成肉馅，用刀剁成茸 2.加入少许姜末，剁成肉糜 3.放入白胡椒粉、鸡精、花雕酒、盐、白糖 4.分次倒入清水，顺时针方向搅拌至有粘性 5.平底锅烧热，倒油，放入葱花爆香 6.放入洗净的海鲜菇，煸炒 7.砂锅烧水，将煸炒过的海鲜菇放入 8.将水烧开用手取一团肉馅，   [查看详情]

	鸡蛋面饼三明治的做法	4-5
	第一步，鸡蛋面粉糊的制作： 1.生菜一片片剥落，用清水洗净后，放进凉开水里泡5分钟，（水中放入1茶匙的食粉，食粉水可以有效地清洁蔬菜，不用食粉也可用安利的果蔬净，个人觉得这些都是比较安全的果菜清洁剂。）泡好的生菜一定要再用凉开水冲洗一次，然后沥干水。（如今果菜污染严重，生菜叶一定要洗干净再吃哟）   [查看详情]

	蔬菜按色彩搭配会更营养	4-5
	蔬菜种类繁多，含有丰富的营养元素，但是每种蔬菜所含的营养元素各有不同，吃蔬菜也不能偏食哦！下面，小编为你介绍6款不同颜色的蔬菜，换着颜色吃蔬菜，能使身体更加健康。        红色的富含   [查看详情]

	胡萝卜山药红枣鸡汤	4-5
	1.鸡折块，焯一下水，用温水洗净备用 2.胡萝卜切块，山药去皮切块（泡入水中防止变黑），红枣洗净用清水泡一下，香菇切块，枸杞用清水泡一下，姜切片，葱切断儿 3.把焯好水的鸡块和香菇块放入砂锅中，加水（要一次加足，中间不要再加水了），放入姜片和葱断儿，大火煲开后转小火煲一个小时 4.加入山药块，   [查看详情]

	金瓜小米粥的做法	4-5
	1. 小米洗净加入适量的清水 2. 金瓜洗净切大块儿备用 3. 加入小米中放电磁炉开大火煮开 4. 开锅后用筷子搅拌一下后转入煲粥档，等他自动关火后就可以吃了   [查看详情]

	关于鸡蛋你必知的几个常识	4-5
	鸡蛋里有血丝能吃吗？如果有小黑点又是怎么回事呢？吃蛋黄的时候为什么经常会噎住？苏丹红为什么能把中央的蛋黄染红，蛋清却不会变化呢？为你解答鸡蛋相关的各种问题。    1、敲开鸡蛋后发现里面有血丝，好恐怖，能不能吃啊？         [查看详情]

	紫薯馒头	4-5
	1. 准备材料：紫薯1个（约130克），面粉200克，酵母2克，水约75克（水量视面粉吸水性适量调整）       ——方子来自万万。原方子很详细实用，围脖上问紫薯馒头做法的筒子可以参考 2. 紫薯蒸熟，过筛成紫薯泥      [查看详情]

	六种排毒的美食	4-5
	人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健康。以下6种食物有助排出人体的多种“毒素”。 绿茶    &nbs   [查看详情]

	把握吃八分饱的秘诀	4-5
	“常吃八分饱，延年又益寿”。觉得胃里没满，但这口不吃也无所谓，这种肚子不胀、不打嗝的意犹未尽状态其实是最健康的。做到只吃“八分饱”，最好的办法就是细嚼慢咽。         1、把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而   [查看详情]

	浓汤老豆腐	4-5
	1.所有原料洗净，虾挑去虾线、豆腐切小块、鸭蛋用叉子按碎 2.花生油烧热，下姜丝、花椒、八角烹香 3.下入虾炒变色，拢在一边 4.放入腊肉煎至肥肉变透明 5.倒入1大碗清水，大火煮开后，用漏勺撇去浮沫和大料 6.加入咸鸭蛋 7.加入豆腐，大火烧开，转小火慢炖20分钟。蒜苗切碎丁，撒入汤中   [查看详情]

	酸菜鸭肉面的做法	4-5
	预备工作 1.鸭子半只切大块 2.酸菜切丝 做法： 1.锅子烧热，放入大葱，煸炒出香味，放入鸭块，煸炒至颜色发白 2.放入酸菜，煸炒 3.倒入足量清水，炖半小时左右，至鸭肉熟烂，汤汁味美（如果鸭肉放的多，油多，这个时候可以适量将油撇去） 4.放入鲜面条 5.煮约3-5分钟，面条熟，加   [查看详情]

	崂山松蘑炖鸡的做法	4-5
	1.松蘑泡开，洗净 2.将鸡肉放入炒锅中，加入冷水漫过鸡肉，焯水去浮沫，洗净鸡肉捞出晾干 3.炒锅内倒入适量花生油，烧热后加入葱段、姜片、花椒、大料炝锅 4.倒入鸡肉，放入酱油、甜面酱，翻炒 5.加热水，水刚好漫过鸡肉为宜 6.慢火炖，八成熟时，放入松蘑，炖至肉烂菇香即可   [查看详情]

	青豆炒肉粒	4-5
	1.豌豆剥好，用清水过筛沥干 2.猪肉切成粒状 3.用少许盐、生粉、料酒和胡椒粉腌制20分钟 4.锅内倒油，烧热后，倒入蒜末炒香。放肉粒炒至七成熟盛盘备用 5.倒入青豆，加入一小勺清水盖上锅盖，中小火焖制3分钟 6.至青豆将熟，倒入肉粒翻炒至熟 饮食小知识 1、青豆富含不饱和脂肪酸和大   [查看详情]