如何用虾做水煮土豆片	4-5
	1、土豆切片，冲洗干净，沥干水分 2、豆瓣酱剁碎，青红椒切片 3、起油锅，爆香葱姜蒜、干红辣椒、八角和花椒、香叶 4、下入豆瓣酱炒出红油 5、下入洗净沥干的虾煎至发红变色 6、烹入料酒和生抽，倒入没过的热水，添加一点糖，大火煮开 7、下入土豆片大火煮开，转中火煮至土豆变色熟透 8、下入   [查看详情]

	海鲜炒饭	4-5
	海鲜炒饭 原料: 　　橄榄油1汤匙，洋葱1个，切丁，西洋芹2根，切片，青或红色甜椒1个，去籽，切丝，大蒜2瓣，拍碎，生姜末1茶匙，红辣椒粉1/2茶匙，中等辣度的辣椒粉1茶匙，长粒米215克，热蔬菜汤或低脂低钠鸡汤480毫升，西红柿丁1罐，荷兰芹3汤匙，切碎，大生虾225克，去壳，去肠，去皮   [查看详情]

	南瓜双椒鸡蛋饼	4-5
	秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、专家建议，给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜含丰富的维生素E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态   [查看详情]

	小葱炒蛋的做法	4-5
	鸡蛋打散，加入少许油和细盐，搅匀，小葱切葱花，分开葱白和葱叶 锅放油，烧热，放入葱白，翻炒至爆出香味 倒入蛋液，待凝固后，翻炒并弄碎 最后放入葱叶部分，翻炒均匀，即可出锅   [查看详情]

	啤酒土豆烧肉	4-5
	1、啤酒一瓶，土豆去皮切大块，过油，这样就不会太油腻 2、五花肉焯水，切大片，八角，香叶，桂皮，生抽，老抽，冰糖 3、热油炒香焯过水的五花肉，加啤酒，八角，香叶，桂皮 4、煮开后加冰糖，生抽，老抽大火煮开，转小火炖至土豆熟，最后大火收汁即可   [查看详情]

	咖喱白菜堡	4-5
	主料：小白菜　６００克蛤蜊　２磅（９０８克）辅料：枸杞　１大匙姜　２片盐　１／２茶匙　油　１大匙　 1小白菜洗干净。 2蛤蜊用水冲洗一下解冻。 3姜切片备用。 4砂锅放水烧开，放入盐和油。 5把小白菜放入煮至软身。 6把蛤蜊放入煮至开口。 7枸杞预   [查看详情]

	长寿五豆豆浆	4-5
	豆类有增白，淡化斑点，清洁肌肤，去除角质，抑制青春痘的功效。每天坚持食用豆类食品，人体可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。此豆浆具有滋润皮肤，补充能量，增强人体活力的功效，非常适合老年人饮用。 食材明细 材料：黄豆 30克豌豆 20克青豆 20克黑豆 20克花生米 20克调料：白糖 适   [查看详情]

	清肠减肥饮品香蕉酸奶昔	4-5
	主料： 香蕉：2根 酸奶：1瓶 做法： 1、香蕉去皮切片 2、放入料理机 3、倒入酸奶一起打成糊状 菜品特色 香蕉和酸奶绝对是减肥，保持身材，代餐，排毒养颜的好东东。把它们两个搭配在一起，晚上代替晚餐坚持食用，不久你就会收到效果哦~皮肤好好不起痘，便秘离你远远的，肉肉也会掉捏~做法又   [查看详情]

	雪菜鸡蛋盒子	4-5
	材料：中筋面粉、牛奶、粉丝、雪菜、鸡蛋、葱 做法： 1、面粉加适量牛奶揉成面团，盖上湿布醒20分钟左右（早上做的话，我一般是晚上和面放冰箱里，早上拿出来就能用了，节约时间） 2、雪菜切碎，粉丝沸水中烫柔，过凉水切碎，鸡蛋打成蛋液，炒成碎鸡蛋块 3、将2中的三样混合，加葱、盐、味精、芝麻油调味   [查看详情]

	红烧鱼	4-5
	红烧鱼是人们最喜爱的鱼类菜品之一，它的烹制方式相对简单，不需要太多的烹饪技巧，自己在家中动手，就可以品尝到色香味俱全的红烧鱼。本期，家住和平新苑的王女士就打进了本栏目热线电话，教市民如何烹制美味的红烧鱼。 配料: 1、一斤重的鲤鱼一条，去鳃，去鳞，剖肚，清理干净 2、熟鸡肉约半两，切薄片 3、   [查看详情]

	绿豆汤猫耳朵	4-5
	主料：面粉 200克鸡蛋  1个配料：绿豆汤 做法： 1、面粉中加少许盐、一个鸡蛋。 2、加适量水搅拌，和成面团。 3、将面团擀成约6毫米厚的薄饼，切成约1厘米大小的方丁。 4、用手按住一端，向前推。 5、做成猫耳朵。 6、煮好的绿豆汤烧沸，下入猫耳朵。 7   [查看详情]

	红烧藕丸	4-5
	美食原料 鲜藕500克，精盐3克，白糖20克，酱油25克，面粉60克，葱姜末5克，味精1克，鸡蛋1只，熟花生油500克(约耗100克)。美食做法 1、将藕削去皮、切除节洗净，用刀斩成茸放在碗内，加入鸡蛋、精盐、味精、面粉、葱、姜末，拌匀成馅。2、锅上火烧热，下油用旺火烧至油冒青烟。将藕馅挤成核桃   [查看详情]

	芒果芝士蛋糕DIY	4-5
	第一步，把材料全部装进食物处理器； 第二步，打开搅拌器，直到材料全部混合均匀； 第三步，把材料倒入模具烤熟即可。 这可不是笑话，我一直是这么制作重乳酪蛋糕的，为了制作重乳酪蛋糕的方便，我还特意买了一个比较大的食物处理器，这样做一个八寸的重乳酪时，就超级方便了（很多焙友家里都会备一个食物处理器，   [查看详情]